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独逸より日々愛用しているお気に入りを・・・風の吹くままに、気の赴くままに。
by buckup
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我が家のiittalaな週末の朝食 #14
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食生活の見直しをはじめてから約2ヶ月。順調に良い方向へと変化しつつある毎日の食生活と以前よりもバランスの良くなった我が家の週末の朝食。
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毎日の食生活にもっと野菜を。そして今まで摂取し過ぎだった炭水化物を減らす食生活をはじめて早2ヶ月。週末の朝食にも野菜が登場するのが普通となり、以前のハム中心の肉肉しい朝食よりも幾分ヘルシーな感じ。
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基本的に糖質オフの食生活を目指してる我が家。その結果2ヶ月で妻は6kg。そしてはじめは体重の変化の無かった僕も今は4kg減と食生活の変化だけでこれだけ痩せられるのかと驚き(実際には体重の減少以上にお腹が凹み、普段履くジーンズやスーツがブカブカになってしまい少々困っている)。完全なる糖質オフを目指すと毎日の献立も非常に難しくなるし食べる方としても少々ストレスになるので、炭水化物を食べたい時は少量摂取という感じの緩い糖質オフな食生活を実践中。
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・IKEA POKAL Glass 40 cl clear
・Kartio Glass 21cl clear
・Teema Cup 0,22 l / plate 15 cm yellow
・Teema Plate ø 21 cm celadon green x2
・Kastehelmi Plate 315 mm grey
・Origo Bowl 0,15 l beige
・Origo Bowl 0,5 l orange
・bodum CREMA coffee maker, 0.5 l


by buckup | 2013-08-10 16:34 | Essen&Trinken。(179) | Trackback | Comments(4)
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Commented by しんせん at 2013-08-11 13:43 x
いつもながらのすてきな食卓ですね?セッティングは奥様ですか?
糖質オフは、人気のようですが、実際にやせた人を見たことなかったので、半信半疑でした。わたしもとりいれてみようとおもいます。

これからの経過も報告してくださいね。楽しみにしてます。
Commented by エセマダム at 2013-08-12 23:27 x
こんにちは。
今年はアイスクリームの絵が無いなとおもっていたのですが、がんばっていたんですね。そんなに減ったなんてうらやましい。
わたくしなんて、皆から、痩せたといわれるのですが、実際はまた体重が増え、
もう、これ以上どうしろと言うんだ‼状態です。
Commented by buckup at 2013-08-13 21:45
しんせんさん、ありがとうございます!テーブルセッティングはごちゃ混ぜ。週末の朝食の用意は妻と一緒にするので、僕と妻が適当に準備の整ったものから並べていっている感じです(汗)。
糖質オフ。はじめは何を食べて良いのやら頭を悩ませますが、それも徐々に解消。スーパーに週末の買い出しに行く際も妻と食品成分表を見ながら「おぉーこの食品にはこんなに多くの糖質が!」とかおののいたりして結構楽しく実践出来ています。でもはじめのうちはやっぱりご飯無しはキビシーですね(苦笑)。
Commented by buckup at 2013-08-13 21:53
エセマダムさん、こんにちは!
そう、今年はマリボウルにこってこての生クリームをホイップした山盛りのアイスクリームは御法度(涙)。たま〜に食べるアイスもカステヘルミのボウルにひとタマとかちょっと悲しいけどヘルシーな食生活を送っています。
エセマダムさん、以前期間限定で見た写真を見る限りじゃ痩せる必要なんて無い程スレンダーなナイスバディーじゃありませんでしたか?
痩せると一見嬉しいけど、今まではけていたジーンズがブカブカでちょっと困っているのが実情です(新しいジーンズ買うなら新しいバードのほうが欲しい。苦笑)。
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